Creo que la natación es el ejercicio mas completo.

Porque elegir la natación a la hora de hacer ejercicios.

Al comenzar con una rutina de ejercicios, cualquiera fuera el motivo, dietas para adelgazar, tonificación muscular, aumento de resistencia, entre otros, solemos seleccionar ejercicios complejos, rutinas de entrenamientos con demasiadas series, con o sin aparatos, para ejercitar los diferentes grupos musculares. Para un ejemplo el encuentro Real Madrid vs Barcelona.

Sin que muchos lo sepan, la natación, abarca la mayoría de las rutinas de entrenamiento, es sin duda el único ejercicio que trabaja casi todos los grupos musculares a la vez, lo cual podemos beneficiarnos con solo un ejercicio.

La natación esta catalogada como uno de los mejores ejercicios aeróbicos y la ejercitación que más calorías le hace quemar a nuestro cuerpo. La natación trabaja las piernas, brazos, pecho y espalda como grupos musculares principales, pero casi todos los demás músculos del cuerpo trabajan de forma complementaria. 

Por ello, si quieres realizar una actividad para ayudar a perder peso o adelgazar, y a la vez tonificar y aumentar la resistencia en las músculos, debe aprovechar los beneficios que le da la natación. Esta disciplina puede ser practicada tanto en las piscinas (recomendado) como en el mar si ya es un nadador con más seguridad.

Además, la natación es un ejercicio de bajo impacto, lo que es ideal para personas con sobrepeso, o para aquellas que sufren de dolor en las articulaciones como las rodillas o tobillos. no es que no se pueda jugar Más Futbol